Jag är frälst
Stavgång
Stavgång utvecklades under 50-talet i Finland som sommarträning för längdskidåkare. I USA är stavgång numera en av de populäraste motionsformerna och i Finland finns över 1 miljon utövare.
Stavgång förbättrar kondition och stärker muskler och skelett i armar, axlar, rygg och ben.
Fettförbränningen blir hög eftersom många muskler aktiveras. Det samma gäller konditionen. Förbränningen efter ett stavgångspass stiger med närmare 20% under ett dygn och hemligheten är just att flera stora muskelgrupper aktiveras.
Stavgång är snäll för kroppen
Den stora fördelen med stavgång är framför allt att musklerna blir jämnt belastade. Du blir därför inte trött lika tidigt och kan hålla på länge.
Risken för skador är mindre än vid gång eftersom belastningen fördelas över en större yta iochmed stavarna. Du får ett extra stöd med stavarna och faller därför inte lika lätt.
Den höga fettförbränningen och den låga risken för skador gör stavgång till den perfekta motionsformen för överviktiga och äldre.
Hmmm... visst finns det lite övervikt och visst fan börjar jag bli äldre men vad gör det!
Hälsan är viktig!!
❤ Molly 14 år ❤
Det bästa i mitt liv!!
Idag fyller hon 14 år!
Gina Tricot tjejerna i Vässan rockar fett
En härlig modevisning på Pluto.
Visningen gick av stapel på terassen
de klättrade upp på en stege
och gick på taket.
Vilka härliga tjejer!
Vilken utstrålning!
Vilka frisyrer!
Om några timmar går det att titta på vimmelbilderna:
http://www.plutomatsalobar.com/
Peter Siepen var DJ,
super super bra musik.
Jäklar vad det svängde!!
Kärleken till ett barn
Enzo har fått ett syskon.
Bilder är så härlig!
GUD vad vi är lika gorillorna!!
fast inte inte så mycket när det gäller utseendet...
En hyllning till Sonia
Gravstenen är enkel men så himla ståtlig.
När jag såg den första gången blev jag överväldigad av hur vacken en gravsten kan vara,
med tårarna rinnande nedanför mina kinder,
beundrade jag den
samtidigt som jag tänkte som jag alltid tänker när jag står framför hennes grav:
FAN vad livet är orättvist
men jag tänker påverka mitt liv till och bli bra
för jag har den möjligheten.
UNDERBARA ÄLSKADE
är väl valda ord av hennes närmsta
(bilden är hämtad från www.vaniasyster.blogg.se)
Norge gungar i dubbel bemärkelse
17:e maj, idag skulle jag vilja vara norska,
jag låtsas...
storslam i Eurovision song contest!
Den var bra men inte riktigt min favorit men visst kan han sjunga
mina favorieter var:
http://www.youtube.com/watch?v=0WZplKvlS0M
han får sjunga hur mycket han vill för mig, i alla lägen.
Drag i låten, rytm i kroppen, påminner om Ricky Martin..
min klara favorit
tillsammans med Arash och Azerbaijan,
dessa hade jag tippat på.
Jag tycker Malenas 16:e plats var en förnedring, hon sjunger som en gudinna, fast det kanske inte är rätt forum.
Jag tycket hon gjorde ett starkt framträdande.
samma som alltid: fel låt vann...
heja heja heja
Nu håller jag tummarna för Malena.
Heja Sverige!!!!
Grattis Charlotte, Charlotta, Lotta och Lotten!
Charlotta var ett vanligt namn kring sekelskiftet 1900. Namnet fick sedan ett uppsving under 1970-talet. Varianten Charlotte är numera den vanligaste bland de yngsta. Den 31 december 2005 fanns det totalt 59 347 personer i Sverige med namnet Charlotta eller Charlotte, varav 17 824 med det som tilltalsnamn.
****
Kvinnonamnet Lotta är en kortform av det franska namnet Charlotta som är bildat av mansnamnet Charlot som betyder Lille Charles. Namnet har använts som dopnamn i Sverige sedan 1700-talet. En dansk/tysk variant är Lotte som dock inte är så vanlig i Sverige.
Namnets äldsta belägg i Sverige är från 1700-talets början.
Namnet hade en viss popularitet under 1970-talet och 1980-talet, men har därefter minskat något i användning. Den 31 december 2003 fanns det totalt 3 813 personer i Sverige med namnet Lotta varav 2 821 med det som tilltalsnamn. År 2003 fick 29 flickor namnet, varav 13 fick det som tilltalsnamn.
Knivsta rocks
hehe :-)
lånade en mysig morgonrock
färska räkor, lax och stekta grönsaker
MUMMA
Jag och A på väg in till Flustret i Uppsalalalalala...
jag blir såhär glad när jag lämnar 021 området....
Trevlig helg!
En kvinna annonserade under diverse:
"Önskas: make."
Nästa dag hade hon fått över hundra svar.
Det stod samma sak i alla brev:
"Du kan ta min."
***
Kille nr 1 säger: "Min fru är en ängel!"
Kille nr 2 svarar: "Du har tur, du. Min fru lever fortfarande."
****
En kvinnas bön:
"Gode Gud; jag ber om visdom att förstå, älska och förlåta min man, och för tålamod för hans fel och synder.
För, Herre, om jag ber om styrka så kommer jag troligen att slå ihjäl honom."
******
En man och hans hustru väntar med sina nio barn på busshållplatsen.
En blind man sällar sig till sällskapet ett par minuter senare.
När bussen kommer är den redan full, och endast frun och de nio barnen lyckas pressa sig ombord. Så barnafadern och den blinde bestämmer sig för att gå.
Efter ett tag blir fadern irriterad av klickandet som den blinde mannens käpp avger när den slår i gatan, så han säger till den blinde:
"Varför kan inte du sätta en bit gummi på din pinne? Det där ljudet driver mig från vettet."
Den blinde replikerar indignerat:
" Om du hade satt en bit gummi på din pinne så hade vi båda rymts på bussen!"
Det är aldrig för sent att ge upp, däremot är det alldeles för tidigt!
http://www.edvisor.se/johan.html
Idag hade jag förmånen att lyssna på Thomas Fogdö och Johan Plate.
Jag beundrar människor som har tagit sig över hinder som många människor aldrig tror de någonsin ska ta sig över.
Thomas Fogdö som var världsetta i alpint när han råkade ut för sin ryggskada som gör honom förlamad.
Han har efter sin skada prövat att åka skidor igen men tycker nu att de finns andra utvecklingsmöjligheter och andra saker som känns motiverande men säger att han kommer att åka skidor igen. Han berättade om en vän som även han sitter i rullstol fixar och byta glödlampa själv.
Ja, finns det några hinder i vår vardag?
Vad har jag för möjligheter?
Johan Plate berättade om finnen som fick en kniv i ögat och svor: Perkilä, det var tur jag inte fick en sax, då hade båda ögonen blivit attackerade!!! Snacka om positivt tänkande!!
***
Lycka när vi står på perrongen och åker hem, då får jag besked att projeketet har förlängts och de har köpt upp en ny kurs. Vilket innebär att jag får fortsätta jobba några månader till.
Jag har lyckats med mitt uppdrag och de är supernöjda med min insats sa chefen.
FAN VAD JAG ÄR BRA!!!
regnbågens alla färger
varje gång jag ser den så tänker jag alltid:
DEN ÄR SÅ VACKER!
jag som älskar färger!
i`m movin on..
as usual :-)
"det enda man kan förvänta sig är det oväntade"
snacka om uppställt :-)
Y och jag posar
Födelsedagsbarnet OBS OBS OBS! lägg märke till att det bara dricks pepsi
Glada miner, det är fest
dansuppvisning
båda kör sitt eget race
jag och M ler mot kameran
M och jag hamnade på en 50-årsfest, det är många som kommer att fira här framöver både 40 och 50!
Kvällen slutade på Harrys AJ AJ AJ
God frukost
Keso, en apelsin och två kiwi!
SMARRIGT!!
Trerätters med hummer och gösfilé - MUMMA
